Saturday, June 13, 2009

ESPINACA (Spinacea oleracea)


Es una buena fuente de antioxidantes y antagonistas del cáncer. Posee un alto contenido de β – caroteno (4.1 mg/100g) y contiene tres veces más luteína que el brócoli. Por ser muy rica en oxalatos, su consumo no es recomendable para quienes tienen problemas de litiasis (cálculos renales).

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